日常用便当盒带沙拉，由于早上就做好淋了沙拉汁，等到中午拿出来吃的时候蔬菜都被泡的不脆了，很影响口感，那么怎样在带饭的日子里保持每份饭的质量呢？这里咕噜教大家一种罐子沙拉，让你不再担心带的沙拉不好吃啦~把调好的沙拉酱汁放在罐子最底部，然后上面一层一层的放上蔬菜，吃的时候晃一晃罐子，酱汁就会均匀沾在上面的蔬菜上了~是不是很棒呢~ 接下来就分别看一下香草藜麦沙拉、番茄酱沙拉和日式荞麦面豆腐沙拉的具体做法吧~
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梅森瓶沙拉收藏
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所需食材
- 煮熟的藜麦
- 西葫芦
- 玉米粒
- 小番茄
- 生菜
- 西红柿
- 黄瓜
- 洋葱
- 煮熟的荞麦面
- 内酯豆腐
- 秋葵
- 橄榄油
- 白醋
- 欧芹（非必须）
- 百里香（非必须）
- 盐
- 黑胡椒
- 大蒜
- 辣椒酱
- 昆布高汤
- 味啉/料酒
- 味增
梅森瓶沙拉的做法步骤
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步骤 1：
香草藜麦沙拉：准备食材（煮熟的藜麦、切块的西葫芦、玉米粒、切块的小番茄、撕成快的生菜、2勺橄榄油、1勺白醋、1/2勺欧芹、1/2勺百里香、盐、黑胡椒）
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步骤 2：
酱汁放在罐子底部搅拌均匀，然后按顺序一层层放进蔬菜
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步骤 3：
番茄酱沙拉：准备食材（西红柿、黄瓜、洋葱、大蒜、辣椒酱、2勺橄榄油、盐和黑胡椒）
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步骤 4：
所有食材放进料理机里打碎就可以了，涂面包吃也很好吃呢~
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步骤 5：
放一张番茄酱沙拉的成品图，大家自己感受
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步骤 6：
日式荞麦面豆腐沙拉：准备食材（煮熟的荞麦面、番茄切块、内酯豆腐切块、玉米粒、秋葵切段、黄瓜丝、20g昆布高汤、1勺味啉或者料酒和1勺味增）
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步骤 7：
酱汁放在罐子底部搅拌均匀，然后按顺序放进蔬菜就可以啦~
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步骤 8：
最后的三个成品~
小贴士
做好的罐子沙拉最好是竖直携带哦~这样可以保证酱汁在最底部，保持沙拉的口感~
