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召唤神龙七蔬鸡肉沙拉低脂收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 半片
- 罗马生菜 3片
- 球生菜 1片
- 香菜 2颗
- 鸡胸肉 半片
- 红色甜椒 少许
- 杏鲍菇 几片
- 西芹 1片
- 芦笋 1根
- 西兰花 几瓣
- 生水果玉米 1/3根
- 鸡蛋 半个
- 黄瓜 1/3根
召唤神龙七蔬鸡肉沙拉低脂的做法步骤
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步骤 1：
杏鲍菇、芦笋，西兰花，鸡胸肉撒上黑胡椒粉，建议现磨的，这年头现成不吃香，大家都爱装逼呗，我也跟风，放入230度烤箱30分钟，蔬菜在15分钟的时候拿出来，不然就焦了
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步骤 2：
罗马生菜，球生菜，甜玉米生的，西芹，黄瓜，香菜，红色甜椒（7种神龙）切碎，本想七色蔬菜，召唤神龙，可惜毕生家到中落，冰箱君不给力，只有这些食材，凑活吧
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步骤 3：
懒得摆盘，自己吃的一锅丢。颜色还挺好看，就是绿了点，大家可以放各种蔬菜，根据喜好搭配
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步骤 4：
鸡胸肉半片撒了黑胡椒柠檬粉，直接烤箱烤的，无油，所以比较清淡，这才叫减肥
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步骤 5：
切块，本人无肉不欢，大块肉剁才过瘾
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步骤 6：
想要减脂，不要放太多沙拉酱，来点醋+麻油就好了，越清淡越好，其实这就是中国版的油醋汁
低脂减脂，使劲吃也不会胖，你信吗？骗你的，一顿吃10碗必胖无疑，别以为自己是密子君吃不胖，你没那种命
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