红糖小米粥营养丰富,有助于补充营养,健脾暖胃,祛风散寒,益气补血,调养身体,美容等。
1千克红糖含钙900毫克,铁100毫克,而钙,铁又是人体必须需要的矿物质与微量元素。
红糖小米粥一起做起来吧!
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步骤 1:
准备食材:
步骤 2:
红枣洗干净,去核切碎备用。
步骤 3:
小米淘洗干净,冷水泡30分钟。
步骤 4:
砂锅中加入冷水大火烧开,倒入泡好的小米。
步骤 5:
盖上盖子大火烧开后转小火慢熬,熬至小米全部开花。
步骤 6:
约18分钟后小米已经熬开花。
步骤 7:
加入切碎的红枣,煮至红枣变软,熟。
步骤 8:
加入红糖,继续熬5分钟使红糖融化。
步骤 9:
用汤勺搅拌均匀可以关火。
步骤 10:
红糖小米粥熬好了,有胃口嘛?(^_^)
步骤 11:
盛入粥碗中,开吃吧!小米粥养胃哦~这几天胃不太舒服!
步骤 12:
女性保养身体的佳品。
小米需要提前泡,这样好熬。锅中加水烧开后再加入泡好的小米。