肯德「雞」營養粥的做法步骤

• 步骤 1：

  因為我要用藜麥一起煮粥的關係 所以白米才預先加水放進果汁機稍微打個15-20秒（讓它有斷面變粥米的意思） （如果不是因為不想讓藜麥碎掉） 白飯煮完變軟再加水打更好打（讓它更快爛）

• 步骤 2：

  加進藜麥放電鍋（电饭煲）煮成很濕的米飯

• 步骤 3：

  首先準備吃剩的炸雞二塊╮(╯▽╰)╭ (⋯這還用特意準備嗎？( ´▽｀)）

• 步骤 4：

  （右邊是肉左邊是皮） 《把肉掰開，皮不要了扔掉》 （反正它的油不怎麼好，不用覺得可惜， 外面的炸物偶爾吃就好⋯） （請無視我的燒焦水果刀： 某天放火上烤乾消毒⋯然後忘了⋯ 悲劇哈哈╮(￣▽￣"")╭）

• 步骤 5：

  肉放進果汁機 （果汁機附的杯子有不同尺寸，自己家如果是塑料的生食熟食要分杯使用，因為塑料杯沒法熱水消毒，用完油油的擠一點無患子液加水再打10秒鐘，倒掉水沖一下清潔溜溜）

• 步骤 6：

  因為肉沒啥味道，放一勺你家有的醬調味 喜歡啥放啥味增、豆瓣、老乾媽⋯⋯啥都行 （因為有味道的皮已經扔了( ´▽｀)

• 步骤 7：

  加水打成雞肉泥巴( ´▽｀)

• 步骤 8：

  等「飯」煮好了， 取一鍋放入油和醬油再開小火 （油5:醬油1）

• 步骤 9：

  小火爆香一下薑絲蝦米

• 步骤 10：

  倒進雞泥

• 步骤 11：

  還有需要久煮的蔬菜（比較難熟的） （有菇什麼的最好⋯ 但我家裡沒了就沒放(╯﹏╰））

• 步骤 12：

  以及藜麥飯然後加水約800ml或更多⋯反正它是粥⋯

• 步骤 13：

  蓋上蓋子中小火煮15分鐘 （如果不是不沾鍋中間得翻動一下免得底燒焦）

• 步骤 14：

  最後嚐嚐味道鹹淡 如果軟度不夠再加時煮一下 《出鍋前才加入易熟的蔬菜(葉菜類)和鹽巴》

• 步骤 15：

  開大火攪拌均勻 即可