度夏消暑好饮品,火龙果西米露(附西米快熟的方法及注意事项)

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浏览 189774 收藏 14 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 西米 40克
  • 红心火龙果 100克
  • 牛奶 200毫升

小贴士

1.西米很难煮透明,最快速的方法是水开后下西米,先大火煮5分钟,加一次冷水,这样白心会迅速变小。

2.煮熟后一定要浸凉开,浸泡之后的西米会比较Q弹。

3.可以按照自己口味加水果、放牛奶、椰汁、或者两者都放。

4.口味重者可加适量糖或蜂蜜。

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出品的每一道菜品尽量保持食物的原味,且做法简单、健康、易操作,因为任何食物都是大自然的馈赠,都是有灵魂的,越简单、越营养、越经典。

王冬梅营养师 2017年07月04日发布
天气一天比一天炎热,总是想方设法地寻找着既能满足口感又能让人舒服的食物。这不,各种饮品、各种露独占鳌头,一下子想到了西米。

提起于西米有关的美味,已经是去年。时隔这么久,在盛夏的日子中,又开始想念它了。

说到西米,先来解下它是什么。

西米是印度尼西亚特产,有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成,有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成,不是天然食物,是一种加工米,形状像珍珠。西米有小西米、中西米和大西米三种,口感韧而弹,透明度好,经常被用于做粥羹和点心当中,在超市都能买到。

西米主要成分是淀粉,有温中健脾,治脾胃虚弱和消化不良的功效。

做好的西米露放冰箱冷藏后风味更好。

吃冰西米露注意事项

1.夏季气温高,炎热,在激烈运动、大量流汗之后,切忌立刻吃冰的西米露,很容易刺激肠胃。

2.应注意清洁与卫生,以免吃坏肚子引起腹泻。

3.女性月经期间,应尽量避免吃。
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