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用彩虹水果沙拉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 菠萝 50g
- 苹果 50g
- 核桃仁 20g
- 芦笋 20g
- 藜麦 20g
- 蔓越莓干 20g
- 香蕉 半根
- 酸奶 100g
- 奇亚籽 5g
用彩虹水果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
先把苹果、菠萝和香蕉切丁，藜麦冲洗后煮熟，芦笋汆水后切丁备用
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步骤 2：
在盘中将所有的食材全部排列好，淋上酸奶和奇亚籽即可
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步骤 3：
成品图
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步骤 4：
成品图
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步骤 5：
成品图
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步骤 6：
成品图
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步骤 7：
成品图
又到了夏天，天气开始炎热了，胃口也不是很好，所以来份彩虹沙拉，或许可以给我们带来一些食欲，即满足了口感，也不用担心体重，让吃变得没有负担。有了眼福也饱了口福。
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