香煎三文鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  一点点胡椒粉，盐，柠檬汁，几滴朗姆酒，腌制10分钟左右。

• 步骤 2：

  因为在减肥，用的是椰子油煎的。

• 步骤 3：

  微微发白，有一点点焦黄就可以了。非常简单。

• 步骤 4：

  再配一份凉拌蔬菜，100克碳水化合物。一份标准的低脂午餐就做好了。享用吧。