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步骤 1:
杏剥皮去核备用
步骤 2:
在锅内倒入杏和冰糖,开大火煮沸后,转小火熬煮成浆状后,倒入奇亚籽
步骤 3:
待奇亚籽全部产生凝胶状后,关火即可
步骤 4:
成品图
步骤 5:
步骤 6:
(低脂高蛋白)白灼西兰花
桂圆奇亚籽司康
奇亚籽苹果火龙果奶昔
夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉
Sweet Potato Soup‖牛奶
奇亚籽吐司
牛奶燕麦奇亚籽
零难度香脆坚果芝麻糖
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