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步骤 1：
大蒜 姜切碎
步骤 2：
番茄切片 黄瓜擦丝 荞麦面煮熟入冷水 所有食材摆好倒入调好的汤汁 撒上芝麻 放入冰块
步骤 3：
汤汁 生抽白糖蒜姜辣椒油盐调成汁
凉拌荞麦面
葱油荞麦面
西兰花番茄鸡蛋荞麦面
番茄肉末荞麦面
荞麦饭团
酸辣豆角肉丁面
荞麦冷面
低脂低卡/凉拌荞麦面
粗粮华夫饼
香菇五花肉荞麦面
减脂必吃的拌荞麦面
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
西兰花炒虾仁
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糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
