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步骤 1：
苦瓜劈开，去籽，洗净。
步骤 2：
切丝，撒盐，腌一会。
步骤 3：
把腌好的苦瓜汁倒掉，把苦瓜丝用手攥一下把汁全部挤出来。
步骤 4：
挤好的苦瓜丝用清水淘洗两边，攥干水份。
步骤 5：
依次加入醋，糖、盐、味达美、鸡精、最后淋点香油就可以了。
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
凉拌香菜木耳午餐肉
葱香煎蛋
