白灼莴笋

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所需食材

  • 莴笋 1根
  • 大蒜 半个
  • 红椒 1个
  • 沙拉汁 10克
  • 味极鲜 1汤匙
  • 适量
  • 少许
  • 白芝麻 适量

小贴士

1.莴笋切片薄一点摆出来的造型才好看,
2.莴笋可以生吃,如果不介意生涩味的话可以不灼水,切片后可直接摆盘。

marieanne 2017年07月29日发布
白灼莴笋,爽口开胃!
你被这个造型惊艳到了吗?
它不仅好看而且还好吃哦!
喜欢吃莴笋的朋友可以试试!
莴笋含有大量的植物纤维素,可促进肠蠕动,因此适合消化功能减弱和便秘的人。它含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用。由于莴笋含钾可以利尿,故对高血压、水肿、心脏病患者有食疗作用。
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