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步骤 1:
将所有的食材切丝备用
步骤 2:
将国内的水煮开后先放入胡萝卜,再倒入金针菇
步骤 3:
再次沸腾后,倒入青椒,红椒和黄瓜,煮开后关火
步骤 4:
将所有的食材盛入盘中后放上虾仁
步骤 5:
最后撒上奇亚籽,淋上沙拉汁即可
步骤 6:
成品图
步骤 7:
步骤 8:
(低脂高蛋白)白灼西兰花
桂圆奇亚籽司康
奇亚籽苹果火龙果奶昔
夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉
Sweet Potato Soup‖牛奶
奇亚籽吐司
牛奶燕麦奇亚籽
零难度香脆坚果芝麻糖
鸡蛋牛奶香葱奇亚籽饼
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