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蕾蕾の食补篇-补五脏小米粥收藏
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时间 30–60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小米 适量
- 南瓜 适量
- 莲藕 适量
蕾蕾の食补篇-补五脏小米粥的做法步骤
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步骤 1：
①食材洗净，煮软 ②将食材放入榨汁机，打成汁备用
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步骤 2：
将图1汁+小米煮熟即可！(点缀物是黑桑葚)
小贴士
①南瓜脾虚好搭档， 调节脾胃，降糖止渴
②生莲藕止血，清热解毒
③熟莲藕益血补心，主补五脏
