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步骤 1：
所有材料洗净后，泡水6小时。
步骤 2：
将沥干水分后，加水250亳升放入电炖盅蒸煮到熟烂（用高压锅煮，更容易煮烂）。
选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。
云南菜～苦菜酥红豆
天气这么都做起来
软绵爽口~红豆奶香酒酿
蜜红豆珍珠奶茶
把专属春天的味道留在一个个翠绿的团子里—
一些早餐，铜锣烧
抹茶肉松豆沙酥
日式红豆饼
【大米松糕】
五红豆浆，补气血又美味
糯米南瓜豆沙包
经典小吃“驴打滚”，原来可以这么简单
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
