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步骤 1:
肉末加盐,糖(少许),葱,姜,料酒拌均备用。
步骤 2:
山药去皮,切块用料理机打碎,(也可以用刀切碎)。备用。
步骤 3:
把山药泥放进肉末里,加50g淀粉,顺着一个方向搅拌上劲。
步骤 4:
锅里把水烧开,改小火将肉丸一个一(个放进水里,盖上锅盖烧30分钟即可,不要开大火,就用小火焖熟,(大火会把肉丸散了),加点盐,味精,完成。
步骤 5:
成品图。
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
苹果山药小米糊
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