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步骤 1：
材料准备
步骤 2：
鸡用清水泡去血水和杂质，把所有材料一起入锅，我是用天际电炖锅，一般炖3个小时，如果要快一点就放热水，这样差不多两点小时多一点就可以出锅了
步骤 3：
出锅啦
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这菜要常吃，营养丰富又瘦身！
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