非油炸 基围虾棒的做法步骤

• 步骤 1：

  土豆切片蒸很熟

• 步骤 2：

  熟土豆用冷水冲下 放入保鲜袋 捏成泥 再加盐 黑白胡椒 搅拌 分成10份

• 步骤 3：

  基围虾 去头去壳去虾线 肚子里微切几下 防止加肉后卷曲

• 步骤 4：

  一个鸡蛋打散

• 步骤 5：

  一份面包糠

• 步骤 6：

  虾 外面裹土豆泥 再沾蛋液 再沾面包糠

• 步骤 7：

  （健康版）烤箱上下火 烤盘涂点油 200度 15分钟 。也可以油炸 。沾番茄酱。