清蒸鲈鱼,小饭桌的保留菜单,平时隔三岔五会做上一次。
因为鲈鱼营养丰富、肉质细腻,而且鱼刺少,非常适合小朋友吃。
另外,关键的关键,做起来方便啊。
不用煎不用炒的,锅里那么一蒸,多省事儿呀~
清蒸的菜,更大限度的保留了食材的营养成分,
原汁原味,带出食物天然的新鲜味道。
平素的小
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步骤 1:
鲈鱼去鳞去内脏后,冲洗干净,沥干水份;
步骤 2:
用刀在鱼背部切一刀;
步骤 3:
特写一下
步骤 4:
在鱼身撒适量盐涂抹均匀
步骤 5:
内里也要均匀的涂抹上盐;
步骤 6:
淋入一大勺料酒,腌制15~20分钟;
步骤 7:
大葱切段,对半切开后摊平,切成细丝;
步骤 8:
青椒及小米椒洗净;
步骤 9:
切成丝;
步骤 10:
腌制好的鲈鱼放入盆中,鱼身底部放一把勺子或者筷子; 锅内放入适量清水,水开后,将鲈鱼放入;大火蒸8分钟,取出;
步骤 11:
出锅后,汤汁倒除,淋入蒸鱼豉油,表面放入切好的葱丝和青红椒丝;
步骤 12:
另取一口锅,倒入适量色拉油,加热至9成热,淋在鲈鱼表面即可。
~碎碎念~
1、开背,一来便于入味,二来可以使蒸出来的鱼外形好看;
2、鱼身下面放一把勺子,是为了让鱼能快速的蒸熟;
3、这条鱼取出内脏后一斤重,放入蒸锅大火8分钟足矣,过久肉质会变老;
4、最后淋热油部分,可以将油放入漏勺,省的洗锅子。