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步骤 1：
1⃣️老豆腐现在冰箱速冻冷藏，要用的时候放冷水里化开，这样的豆腐很多蜂窝状，更加可以吸汁，炒鸡好吃。冻豆腐解冻后挤干水分 2⃣️豆腐切块，西红柿切丁，秋葵切丁（因为没有葱，又想有绿色，所以……） 3⃣️先起锅，放油，把西红柿翻炒，之后加入冻豆腐翻炒后加水，小火焖炖 4⃣️番茄差不多烂了以后，加入盐，蜂蜜少许，黑芝麻，银鱼，秋葵。 5⃣️差不多水干后，大火收汁，
拌饭必备的番茄肉末焖豆腐
5分钟制作美味漂亮早餐
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