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步骤 1:
将少量盐均匀涂抹在鳕鱼肉上,放在锅里清蒸八分钟,蒸熟后倒出多余的水,装盘
步骤 2:
调酱汁:番茄酱,酱油,白糖,黑胡椒酱,芝麻酱兑在一起搅匀;同时煮好意面和西兰花装盘
步骤 3:
锅中热油,将酱汁倒入油中炸至香味溢出,浇在鳕鱼上,加点葱花装饰~
步骤 4:
另起一锅热油,加入洋葱碎和少量白胡椒粉翻炒,再加番茄酱,炒熟后浇在意面上
鱼肉蘑菇焖饭
热辣鱿鱼泡面,好吃到转圈圈!
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高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
黑鳕鱼炖鸡蛋羹,也太鲜美啦吧
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答应我,一定要试试这道黄瓜胡萝卜炒鸡蛋!