栗子香菇烧茭白

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

栗子香菇烧茭白收藏

浏览 28322 收藏 245

所需食材

  • 茭白 2根
  • 新鲜香菇 10朵
  • 糖炒栗子 15个
  • 葱姜 适量
  • 料酒 1勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 1勺
  • 适量
  • 白糖 3勺
  • 清水 3勺

小贴士

这道菜,虽然是油炸,但油炸过后的茭白,表皮酥脆,里面鲜嫩,因为水份被锁住,也锁住了营养。而香菇焯过水,因此不会再吸油,栗子已熟透,更不会再吸进多余油脂了。

西米Fiona 2015年09月26日发布
茭白为多年生挺水型水生草本植物。主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。农历八月,正是吃茭白的季节。栗子为坚果之王。加上新鲜香菇,都是应季食材。把三样混合, 简单的烧制,就是一份富含营养的美味。

这道菜,虽然是油炸,但油炸过后的茭白,表皮酥脆,里面鲜嫩,因为水份被锁住,也锁住了营养。而香菇焯过水,因此不会再吸油,栗子已熟透,更不会再吸进多余油脂了。

第一口吃的时候,或许没什么感觉,第二口,第三口,会好吃到停不下嘴,说不上有什么特别之处,但就是想吃。
热门菜谱