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步骤 1：
鸡蛋加盐打散煎成饼，黄瓜切片，土司去边
步骤 2：
取一片土司抹花生酱，铺上一层鸡蛋饼，一层黄瓜，盖一片土司再铺一层鸡蛋，盖第三片土司，牙签固定。淋上番茄酱即可。
三明治可以随时取材，金枪鱼，西红柿，火腿，培根都可以。如果家奶酪也可以入烤箱3分钟。因为减肥所以我吃的比较素。
凉拌面
谷雨，多给孩子吃它，加点花生酱一拌补钙
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
空气炸锅版——油炸臭豆腐
烤心形蛋吐司片 可以玩出多种花样
入口即化，酥的掉渣的一口花生酥
自制沙茶面（一次成功‼️）
花生酱鸡蛋早餐饼
花生酱燕麦花卷
蜂蜜无油版黑芝麻花生汤圆
吃一次绝对难忘的海鲜豆腐煲
零厨艺也不会失败的麻辣鸡丝凉面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
