皮蛋瘦肉粥(1人份)

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皮蛋瘦肉粥(1人份)收藏

浏览 90258 收藏 1 时间 30–60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 1/2量米杯
  • 无铅松花蛋 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 香菇 2朵
  • 瘦肉 适量
  • 姜* 少许
  • 小葱* 适量
  • 少许
  • 适量
  • 耗油* 少许
  • 酱油* 少许
  • 香油* 少许
  • 开水 适量
  • 料酒 适量
  • 胡椒粉* 少许

小贴士

*为孕妇少食或不食的食材。大米可以事先泡一会,会更软糯。醋可以减少铅的吸收,餐后半小时吃些富含维生素C的食物可以更好的排出铅哦。