辣椒炒鱼干

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辣椒炒鱼干收藏

浏览 73782 收藏 318 配菜(中级)

所需食材

  • 野生小鱼干 100g
  • 青、红小辣椒 100g
  • 大蒜瓣 2瓣
  • 生姜片 2片
  • 豆瓣酱 适量
  • 鸡精 适量
  • 菜油 适量
  • 白糖 适量
  • 料酒 2勺
  • 适量

小贴士

辣椒一次不能多食,一次100克鲜辣椒为适宜食用量。

阅宝麻麻 2015年10月05日发布
辣椒含有丰富的维生素C,含有较多抗氧化物质,可预防其他慢性疾病,降低胆固醇;辣椒能改善食欲,增加饭量;辣椒能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著,起到减肥作用。还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用;是女性的补品。 鱼干就是鱼经过调味和干燥制成的产品。随着水分含量的降低,其中的营养物质得到浓缩,蛋白质含量高达45%以上。所以,它们是补充蛋白质的好食物。
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