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黄甜椒蒸饭—适合1岁宝宝食用收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄甜椒 1个
- 鸡肝 1个
- 秋葵 1条
- 米 50ml
- 水 80ml
- 盐 一点点
黄甜椒蒸饭—适合1岁宝宝食用的做法步骤
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步骤 1：
准备材料，我把鸡肝放在彩椒底下，秋葵切碎，和米拌一起，放入适量的水。
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步骤 2：
隔水放入蒸锅。
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步骤 3：
盖上彩椒盖子，蒸40分钟。
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步骤 4：
蒸好啦！彩椒甜甜的也可以挖来吃。
小贴士
鸡肝有点骚，我的宝宝还好，不太挑食，都吃完了。
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素等：肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。甜椒的营养成分甜椒中含丰富的维生素 A、 B、 C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素 A和 C含量最高的，甜椒中含有的丰富维生素 C和β胡萝卜素。鸡肝也可以换成猪肝，米可根据宝宝的饭量自行调整。
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