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步骤 1:
材料一览。玻璃密封罐购于宜家,用之前先热水烫过消毒。
步骤 2:
把即食燕麦先倒罐底,大概到四分之一的地方
步骤 3:
倒入牛奶,没过燕麦,牛奶多一点也没关系
步骤 4:
把酸奶倒入,大概到三分之二处,随个人喜好还可以加点蜜糖什么的。然后可以选择把盖子盖好,摇均匀或者不摇也行。
步骤 5:
加入你爱的谷类早餐,例如玉米片,巧克力脆脆之类,我比较爱吃高纤一类的,或者果仁什么的
步骤 6:
最后加入切好的奇异果或者你喜欢的各种水果。
步骤 7:
做好可以稍微放个15分钟什么的,让下面的燕麦吸收一下水分,如果觉得有点干,还可以再加牛奶,搅拌与否就随意啦~开吃。