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步骤 1:
红枣洗净(太干的红枣要泡软),装在蒸笼里(红枣的量可根据蒸笼大小决定),锅中加水,水开后蒸30分钟;隔4小时后再蒸30分钟,依次共蒸3次;
步骤 2:
待蒸好的红枣放凉后,装在食品袋里,放入冰箱冷冻室,每次倒出一小盘够吃3、4天的量,并用食品袋盖住,以防水分蒸发影响口感;
红枣蒸3次后颜色非常暗,也就是成了炙红枣,提高了疗效,同时口感也非常好。食用方法:饭后每次吃3——5颗,血糖高的人可减少食用量。长期坚持服用,可达到健脾胃、补气血的功效。