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脆皮苋菜梗收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 苋菜梗 一把
- 脆皮咸菜 十根
- 干红辣椒 少量
- 盐 少许
- 鸡精 少许
- 油 适量
脆皮苋菜梗的做法步骤
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步骤 1：
苋菜梗洗净切段备用；
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步骤 2：
脆皮切成小块后清水冲洗一下
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步骤 3：
锅内放油，爱吃辣味的放入几个干红辣椒，放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮；
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步骤 4：
出锅前加盐和鸡精即可
小贴士
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
