梅干菜蒸土豆鸡块

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梅干菜蒸土豆鸡块收藏

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所需食材

  • 鸡腿 2个
  • 土豆 1个
  • 梅干菜 适量
  • 1小勺
  • 白糖 1勺
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 生姜 5片
  • 大蒜 2瓣
  • 剁椒 1勺
  • 小葱 适量

小贴士

1、将土豆、鸡块都切成小块,这样蒸的时候容易入味;

阅宝麻麻 2015年10月27日发布
吃货的我突发奇想,用梅干菜、土豆、鸡腿块做了这道蒸菜,味道特别的鲜美。其实从营养的角度看,通过水蒸汽蒸熟的食物,其原有的分子结构破坏较少,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分。从美味的角度讲,蒸保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。从环保角度讲,蒸是一种环保健康的烹饪方式,蒸为无油烹调,没有油烟,既健康,又能保持厨房清洁。从健康方面说,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,没有接触高温油,营养保持好,蒸菜蒸的烂,对肠胃系统非常好,非常适合小孩子吃哦!^_^
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