微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好一个去骨的鸡腿。
步骤 2:
用刀将厚的地方划几下,翻过面用刀背稍微敲敲,便于入味。
步骤 3:
两面均用盐、黑胡椒、孜然、辣椒面抹匀。
步骤 4:
腌制鸡腿的同时,准备配菜,姜切片,蒜拍碎、西红柿切厚片、西兰花弄小朵。
步骤 5:
平底锅烧热放入鸡腿,鸡皮朝下。不用放油,利用鸡自身油脂,转中小火煎出油,放姜片煎一会。
步骤 6:
放入蒜、辣椒、洋葱片,用筷子滑炒菜。
步骤 7:
煎至肉呈黄色,翻面煎,然后放入西红柿和西兰花。
步骤 8:
西红柿、洋葱均出汁液不会干锅。用筷子能轻松扎透肉时,出锅切成条状。
步骤 9:
成盘,再洒些辣椒粉,来个特写。外脆里嫩,棒呆了。
可加点糖或橙汁、柠檬汁,家里没了,所以没加。