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步骤 1：
将秋葵洗净。
步骤 2：
秋葵对半剖开，水烧开放秋葵，大火煮约3分钟，捞起摆盘。
步骤 3：
锅中留适量煮秋葵的水，依次加入生抽、糖、盐，烧开浇在秋葵上。
步骤 4：
蒜末、辣椒切碎放秋葵上。锅中放油和香油烧热后浇在秋葵上即可。
为保持营养，白灼不要时间过长哦。
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