营养三明治- 早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  先将切片面包准备好,一处先放在盘中

• 步骤 2：

  然后将西红柿切成三到四片,摆到面包上

• 步骤 3：

  将火腿切片,摆到面包第二层

• 步骤 4：

  再将青椒切成圆圈,摆到面包第三层

• 步骤 5：

  中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱,我喜欢辣酱,酸甜微辣

• 步骤 6：

  最后将鸡蛋在油锅中煎成饼,不要太大,最好是荷包蛋,大小刚好和切片面包差不多,放在面包第四层.

• 步骤 7：

  不要以为这样就成功了,因为是早餐,最好不要太凉,所以将夹好的面包放在微波炉中加热一分钟,拿出来微微冒着热气,刚刚好吃.如果手脚麻利一点,前后总共不到五分钟,对于上班赶时间的我们来说,再合适不过了.如果能够配上一杯豆浆,就更好了,营养更丰富了!