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步骤 1:
备齐食材,刀豆用沸水汆一下,(虾肉是香辣虾去壳,做法参见菜谱麻辣大虾)
步骤 2:
开油锅煸炒洋葱(洋葱煸炒后可以根据个人喜好保留或弃去)
步骤 3:
下米饭煸炒
步骤 4:
放盐,炒至米饭粒粒分离
步骤 5:
放刀豆和虾肉继续煸炒
步骤 6:
撒点黑胡椒粉
步骤 7:
放入菠萝肉
步骤 8:
装盘
低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼
香辣卤牛肉
蜂蜜芥末海鲜球
蛤蜊烩丝瓜~【美亚粉尚“靓瘦”不粘锅试用
海鲜燕麦饼
蒜香青口贝
螃蟹海鲜粥
香煎乌鲳鱼
菠菜粉丝拌毛蚬子
蒜蓉粉丝蒸双色扇贝
多吃它,增加蛋白质,营养好吃
时蔬溜海蛎子
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
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秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
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