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健康快手凉拌海带丝儿收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 海带丝 适量
- 姜葱蒜 适量
- 香菜 适量
- 柴火辣椒面 适量
- 木姜子油 少量
- 盐 适量
- 鸡精
- 酱油
- 黑胡椒碎 适量
- 花椒面
健康快手凉拌海带丝儿的做法步骤
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步骤 1：
海带提前泡发切成丝儿 我用开水烫了一会儿
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步骤 2：
姜葱蒜、香菜切成沫儿 （葱和香菜忘了拍，我分量比较多是因为还要用来腌肉噢）
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步骤 3：
把所有材料搅拌均匀 撒上香葱香菜沫儿 可以吃啦！ 不减脂的朋友可以把蒜沫姜沫和辣椒面撒在面上，烧热油浇上去会更香噢，减脂嘛就纯凉拌啦。
小贴士
所有材料都是取决于你食用多少啦，自己斟酌就好。木姜子油可放可不放，柴火辣椒面可以用碎小米椒代替。
凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。
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