二米饭的做法步骤

• 步骤 1：

  黑米大米各一半，黑米营养很高，搭配吃有营养，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，黑色食物还能入肾经可以补肾[呲牙]