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步骤 1：
莴笋竿跟莴笋尖分别切片，小葱切段，大蒜拍切丁，搅拌均匀备用，干辣椒用签好，在火上烤焦即可，
步骤 2：
烤焦的干辣椒，取下放一手手心，双手合十使劲揉搓，直至图片形状
步骤 3：
根据自己的口味喜好，加入适量的调料，拌匀即可，爽口开胃菜。
猪肉和莴笋这样做着吃，一个月轻松让你瘦8
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