早蛋杯——优质蛋白质开会的做法步骤

• 步骤 1：

  准备材料：内酯豆腐提前一夜沥水，这样口感更浓郁。玉米豌豆胡萝卜/虾仁/西兰花/蝴蝶意面是前一夜盐水煮好的。

• 步骤 2：

  用打蛋器把豆腐打成泥+味增。

• 步骤 3：

  玉米豌豆胡萝卜和豆腐泥混合。

• 步骤 4：

  放意面

• 步骤 5：

  放手撕西兰花。

• 步骤 6：

  接着手撕虾仁。

• 步骤 7：

  由于材料都是前一晚准备的，最好在微波炉里叮2分钟加热后，再打个蛋。

• 步骤 8：

  盖上锡纸，放入烧好热水的锅里，中火4分钟。

• 步骤 9：

  惯例吃之前要搅拌一下。滴几滴酱油香醋更好吃，可是low猪还是要絮叨一下，嫑吃太咸。