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冬季营养排毒的--翡翠白菜饺收藏
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时间 1小时以上 掌勺(高级)
所需食材
- A：高筋面粉 500g
- 鸡蛋 一个
- 水 200g
- 菠菜汁（1把菠菜） 260g
- 高筋面粉 500g
- B：猪肉馅 500g
- 木耳 100g
- 胡萝卜 200g
- 白菜 1000g
- 洋葱 100g
- 姜 适量
- 葱沫 适量
- 鸡蛋 一个
- 生抽 适量
- 盐、鸡精 适量
- 胡椒粉 适量
- 蚝油 2勺
- 香油 少许
- 调和油 少许
- 高汤或水 适量
冬季营养排毒的--翡翠白菜饺的做法步骤
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步骤 1：
白色面条加鸡蛋和水和好，绿色面团加菠菜汁和好，分别搓成条，用绿色包住白色面团搓成条，用刀切成面剂
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步骤 2：
所以B材料混合调成馅料，猪肉馅可以先加鸡蛋等调味料腌制一会，之后加入所有的青菜沫调均匀
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步骤 3：
皮擀到边缘薄包入馅，双手捏紧！
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步骤 4：
开水入锅中煮到浮到水面膨胀就好了，3个开！
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步骤 5：
营养又美味的翡翠白菜饺，洋葱有抗癌预防肿瘤功效，木耳可以清洁我们的肺部和肠道垃圾，胡萝卜有各种维生素保护我们的眼睛和肌肤，白菜又有排毒解毒的功效，面皮我们还有鸡蛋的蛋白质营养素，菠菜汁又含有铁和叶酸等微量元素！快来动手做做吧！
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步骤 6：
为了您和家人的健康，快乐煮意！
小贴士
如果脾胃不好馅一定要细奥，可消化吸收！
最近脾胃不好，营养微量元素缺乏，想想就做了可消化吸收还不会发胖的健康翡翠白菜饺，这个量包后有些多放到冰箱冷冻吧，随时随地可以吃奥！
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