酱爆鸡丁

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浏览 93577 收藏 14 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鸡胸肉300克
  • 黄瓜1根
  • 甜面酱20克
  • 干黄酱15克
  • 大蒜数瓣
  • 白糖少量
  • 清水20ML
  • 料酒
  • 淀粉
  • 香油适量
水容器 2010年06月01日发布
酱爆鸡丁,属于不易长胖的肉菜。
鸡肉的脂肪和热量,显著低于猪肉、牛肉,其中鸡胸肉又是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
烹调是采用低油爆炒,加工后的鸡肉也不会增加大量的热量。而且搭配了热量极低的黄瓜,补充了维生素、矿物质,还丰富了口感。算是一道美味又减肥的肉菜
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