杂蔬鸡胸肉#低脂无油的做法步骤

• 步骤 1：

  将鸡胸肉切开，剁成肉馅，放入调料生粉+盐+胡椒粉+生抽

• 步骤 2：

  将玉米，胡萝卜，生菜炒一下#可以放入少许油，我用的是不粘锅，用刷子刷一下就行了

• 步骤 3：

  加入鸡胸肉，再加入一个鸡蛋，搅匀

• 步骤 4：

  放入模具中，放入烤箱中层，180度20分钟左右，鸡蛋液没了，鸡胸肉熟了就行了～

• 步骤 5：

  为啥那么美味呢