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养生杂粮粥收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 赤豆 一小把
- 红豆 一小把
- 百合 一小把
- 莲子 一小把
- 绿豆 一小把
- 燕麦片 一小把
- 糯米 一小把
- 玉米渣 一小把
- 小米 一小把
- 桂圆肉 一小把
养生杂粮粥的做法步骤
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步骤 1：
赤豆，红豆，莲子等“硬货”提前泡好。我一般提前一夜泡水。
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步骤 2：
各种配料混合，放入锅里倒入适量清水。大火煮沸后搅拌一会儿，改中小火继续熬20分钟左右。
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步骤 3：
关火，焖5分钟左右，出锅。
秋冬季节，风干物燥，多喝些杂粮粥调理滋润肠胃。本人厨房小白，煎炒烹炸都不会，只好先从熬粥入手。
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