蚝油杏鲍菇鸡腿

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蚝油杏鲍菇鸡腿收藏

浏览 55478 收藏 258 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡腿 1个
  • 杏鲍菇 1根
  • 红萝卜 半根
  • 青椒 1个
  • 青蒜 适量
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 五香粉 适量
  • 胡椒 适量
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

1. 将鸡腿切块后提前腌制十分钟,以便让鸡腿能入味;如果想吃着方便,可以先将鸡腿去骨;
2. 将葱姜蒜片煸香后下入鸡腿翻炒时最好中小火多翻炒几下,这样能将鸡皮中油煸炒出一些, 这样吃着不会油腻;
3. 由于成熟度不同时间,所以先将杏鲍菇用蚝油多焖煮几分钟,再加入容易熟的红萝卜和青椒块,这样还能保持它们的颜色;
4. 最后加入青蒜翻炒即可,千万不要焖煮, 那样会影响青蒜的新鲜味。

斯佳丽 2012年10月19日发布
说说今天的主角---杏鲍菇, 被称为“平菇王”, 菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工,深得人们的喜爱。菌肉肥厚似鲍鱼,因而得名杏鲍菇。它的营养价值更不用说了, 它富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。



回来后想着杏鲍菇比较吸油且本身没有味道, 用鸡腿和耗油来搭配它, 一方面可以吸收鸡腿鲜味和油腻,而且耗油更能突出它的鲜美, 再来搭配上颜色不一, 营养丰富的素菜, 这样非常美味好吃的耗油杏鲍菇鸡腿就出炉啦。

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