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步骤 1:
准备材料,鸡肉丁放点生抽拌一下。
步骤 2:
鸡肉丁先炒熟,盛出备用。
步骤 3:
胡萝卜、牛油果去皮切丁,鹌鹑蛋打散。锅内放橄榄油,先炒胡萝卜丁,多炒一会,再放鹌鹑蛋炒,再放牛油果丁和炒好的鸡肉丁。
步骤 4:
最后放熟米饭翻炒均匀加入盐和味精翻炒几下即可。
步骤 5:
成品
牛油果鸡肉藜麦塔塔
减脂期的低卡早餐
轻脂餐——牛油果烘蛋&牛油果酸奶
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青花鱼牛油果三明治
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码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
答应我,一定要试试这道黄瓜胡萝卜炒鸡蛋!