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步骤 1:
南瓜去皮,煮熟后捞出备用。准备好小半碗米饭。
步骤 2:
将牛奶、南瓜、米饭一起倒入豆浆机中。
步骤 3:
充分打成均匀细腻的糊状。
步骤 4:
把打好的南瓜糊放入锅中,中小火煮开,不断搅拌,煮到粘稠即可~根据自己的够味加点糖就好啦,香浓的南瓜粥就是这么简单!
步骤 5:
搭配色彩丰富的早餐,整一天都心情好好
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝