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红景天藏雪莲炖棒子骨收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 高原野生红景天 少许
- 藏雪莲 少许
- 理塘野生黄芪 少许
- 宁夏枸杞 少许
- 新疆红枣 少许
- 棒子骨 2根
- 食盐 少许
红景天藏雪莲炖棒子骨的做法步骤
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步骤 1：
淘了一袋汤料包，准备好所有食材；
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步骤 2：
将红景天、黄芪、雪莲花洗净，药材浸泡半小时更佳；
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步骤 3：
将棒子骨汆水备用；
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步骤 4：
将所有材料一起放进锅中，加入冷开水炖2-3小时，加入适量食盐即可起锅；
小贴士
【禁忌】发烧咳嗽、湿热痰热、胸腹满闷、有高血压、发炎病症、腹泻者、儿童、孕妇禁食。
【功效】降三高、防护辐射，增强脑血流，提高工作效率、提高机体免疫能力、抗高海拔疾病（抗高反），对高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，增进食欲，促进睡眠有一定功效。
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