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步骤 1:
准备工作:牛排从冰箱取出室温解冻,用厨房纸吸干表面水分;土豆去皮切块后先蒸至半熟再沥干备用,胡萝卜切片;新鲜迷迭香摘下洗净沥干备用。 在牛排表面洒上海盐、黑胡椒粉、黑胡椒碎,再将其中2株新鲜的迷迭香叶子摘下撒在牛排上。
步骤 2:
再在牛排表面均匀抹上一层橄榄油,腌制10分钟。
步骤 3:
煎锅大火加热3-4分钟,一定要烧热才行。
步骤 4:
然后放入牛排不要动,煎两至三分钟后翻面。
步骤 5:
翻面后再煎一分钟,将牛排取出垫在洗净的生菜上。
步骤 6:
再用剩余的油煎土豆块和胡萝卜,煎的时候一起撒入迷迭香叶和黑胡椒碎,再撒入适量盐,煎2-3分钟就可以出锅了。
步骤 7:
成品图。
步骤 8:
成品图。
步骤 9:
成品图。切开之后内部很鲜嫩多汁~
**牛排不要放微波炉加热解冻,就放在室温下自然解冻以免破坏肉质。不要提前腌制很长时间,基本10分钟就够了。牛排上事先抹上橄榄油,这样油会更均匀分布在肉的表面,煎的时候就不用另外加油了。
**煎锅一定要先大火加热,等烧热之后再煎牛排,不然温度不够肉内部的水分就锁不住会流失。
**我喜欢内部比较酥软的土豆,因此将土豆块先蒸至半熟,控干水分之后再煎就很容易形成外部酥脆硬挺,内部酥软细腻的土豆块啦~