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步骤 1：
除生菜撕小片以外，都切块。
步骤 2：
把生菜铺下面，水果放上面，淋上沙拉酱。
沙拉中的水果色彩多一些会很漂亮。
能量早餐：自制牛肉汉堡配黑咖啡
番茄生菜汤面
想几珍就几珍豆腐
空气炸锅版香烤黑虎虾
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
药材清汤火锅
夏日鸡肉卷
自制低脂烤肉拌饭
罗宋汤！（减脂又健康）
一碗超快手既开胃又低卡的老坛酸菜面
三明治（不再加火腿肠）
可爱浣熊版黄油煎牛排配意面
伯爵红茶巴巴露亚
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四季豆煎蛋红椒炒粉
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椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
