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步骤 1:
香蕉切片,方便捣碎
步骤 2:
个人觉得用叉子比较好弄哦!成泥
步骤 3:
加入适量牛奶
步骤 4:
加入适量全麦粉
步骤 5:
加入鸡蛋
步骤 6:
和匀,无颗粒状
步骤 7:
放平底锅煎。我没有放油,为了低脂。
步骤 8:
一直小火,煎至冒泡
步骤 9:
翻过来继续小火煎
步骤 10:
出锅摆盘,撒上自己爱吃的水果,和坚果碎,干果等。配上鲜榨番茄汁,完美!
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
香蕉司康
蔓越莓核桃香蕉蛋糕
香蕉核桃蛋糕
#好吃次不上火# 蔓越莓热红酒
水果可丽饼
橙香思慕雪#人人能开小吃店#
香甜高粱小饼
缤纷水果燕麦塔(低脂无糖)
藜麦蔬果酸奶沙拉
蛋挞皮香蕉派
浓情奶茶(花生香蕉巧克力)
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果