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步骤 1：
将干小麦放到小碗里。加上沸水，混合好后盖上毛巾，放置一小时。然后沥干多余的水分。
步骤 2：
将小麦和其他的原料调和在一起搅拌均匀即可。
黑椒香草煎鳕鱼排（20分钟内料理）
咖喱酥皮泡芙
6寸芒果慕斯
青瓜气泡咖啡
西瓜柠檬气泡水
外婆浮豆干
羊排（烤箱版）
夏天集合了，光看着就很凉爽的饮品
西瓜莫吉托
喝了会变美的橙c美式
三味越南春卷
老北京酸梅汤
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
