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步骤 1：
花胶泡发比较耗时间,建议晚上泡发白天炖（图中是2-3个人的量） 用冷水泡半小时后换温水泡8个小时。
步骤 2：
泡发的水不要倒,放入炖锅中一起炖加入红枣枸杞、当归、百合、莲子,炖2-3小时即可
步骤 3：
炖好了,开喝
花胶含有丰富的胶原蛋白,经常食用皮肤根本就不需要擦护肤品。对产后妈妈来说是很好的补品
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